6月2日のシンク＆野菜たっぷり（初ゴーヤ）キノコ汁盛りだくさん料理＆蛇口のハイター除菌（只野姉さんアドバイス）

血圧を上げないように野菜を沢山

左はキノコつくしの汁

舞茸・しめじ・人参・さつま揚げ

真ん中は大豆の煮物

人参・こんにゃく・大豆・エリンギ

そしてさつま揚げをさいころ状に切って

右は人参・もやし・ゴーヤ・豚肉

『豚肉はビタミンB1で栄養価が高く

勉強で疲れた体にはピッタリだ！』と

ドラゴン桜の桜木先生が言っていたので

いつもは大豆で作ったお肉を使うのですが

豚肉で今年はじめてのゴーヤの野菜炒めに

しました＾＾ゴーヤはまだ高いので

半分だけ使い明日またキャベツと炒めます＾＾

具たくさん味噌汁は

かつお節で味付けをして

お椀に持ってから味噌などで

味を調えます＾＾♪

夫は血圧が高く無いので普通味

私は血圧が高いので味噌半分

残りは明日またお椀に入れて

味を付けるので2食分づつ

冷蔵庫に作り置きします。

只野姉さんありがとう

お陰でこんなに綺麗になったよ

1ヶ月使った歯ブラシを

ハイター除菌して

それで中も磨きました＾＾